Jak obniżyć ciśnienie? Bezpieczne sposoby i moment na pomoc
Blanka Pawłowska
•23 października 2026
Dieta imitująca post - jak działa 5-dniowy cykl?
Katarzyna Kaźmierczak
•23 października 2026
Czy cukrzyca typu 2 jest uleczalna? Wyjaśniamy, czym jest remisja
Dominika Majewska
•23 października 2026
Jak obniżyć ciśnienie? Bezpieczne sposoby i moment na pomoc
Blanka Pawłowska
•23 października 2026
Dieta imitująca post - jak działa 5-dniowy cykl?
Katarzyna Kaźmierczak
•23 października 2026
Bandurska-Stankiewicz.pl - Zdrowy styl życia i profilaktyka chorób
✶
Zdrowy styl życia i profilaktyka chorób w jednym miejscu
Portal bandurska-stankiewicz.pl to przestrzeń stworzona przez zespół pasjonatów zdrowego stylu życia. Nasza różnorodna grupa autorów dzieli się rzetelnymi informacjami na temat zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz profilaktyki chorób. Znajdziesz tu praktyczne porady, artykuły oraz aktualności, które pomogą Ci lepiej dbać o swoje zdrowie i zapobiegać chorobom. Zachęcamy do pozostania z nami i odkrywania wartościowych treści, które mogą stać się inspiracją do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu.
Polecane artykuły
Cytologia krok po kroku - przygotowanie, wyniki i test HPV
Cytologia krok po kroku: sprawdź, jak wygląda badanie, jak się przygotować, co oznaczają wyniki i czym różni się od testu HPV.
Cytologia krok po kroku: sprawdź, jak wygląda badanie, jak się przygotować, co oznaczają wyniki i czym różni się od testu HPV.
Katarzyna Kaźmierczak
•
22 października 2026 
Sałatka z burratą - prosty przepis i sezonowe warianty
Sałatka z burratą, pomidorami i rukolą w 10 minut. Sprawdź, jak wybrać ser, uniknąć błędów i przygotować sezonowe warianty.
•
20 października 2026
Talerz zdrowego żywienia - jak komponować posiłki?
Talerz zdrowego żywienia pomaga komponować zbilansowane posiłki. Sprawdź proporcje warzyw, pełnych ziaren i białka oraz praktyczne przykłady.
•
20 października 2026
Krwawienie z nosa - co zrobić i kiedy zgłosić się do lekarza
Krwawienie z nosa: sprawdź, jak prawidłowo je zatrzymać, kiedy potrzebna jest pilna pomoc i jak zapobiegać nawrotom.
•
19 października 2026
Kategoria Przepisy
Soczysta pierś z kurczaka z piekarnika bez przesuszenia
Soczysta pierś z kurczaka z piekarnika bez przesuszenia. Sprawdź temperaturę, czas pieczenia i proste triki na delikatne mięso.
Sałatka z ciecierzycą w 15 minut - przepis i warianty
Sałatka z ciecierzycą w 15 minut: prosty przepis, dressing, warianty i wskazówki do lunchboxa. Sprawdź, jak uniknąć mdłego smaku.
Omlet z serka wiejskiego - prosty przepis na śniadanie
Omlet z serka wiejskiego w 10 minut. Sprawdź proporcje, sposób smażenia oraz wersję słodką i wytrawną bez wilgotnego środka.
Pizza z tortilli bez wyrabiania ciasta. Jak zrobić chrupiącą?
Pizza z tortilli w 15 minut? Poznaj proporcje, temperaturę i triki na chrupiący spód oraz lekkie, sycące dodatki.
Kategoria Objawy i choroby
Zapalenie opon mózgowych - objawy u dorosłych i dzieci
Zapalenie opon mózgowych: poznaj objawy u dorosłych, dzieci i niemowląt oraz sprawdź, kiedy dzwonić pod 112 lub 999.
Powiększone węzły chłonne - kiedy trzeba iść do lekarza?
Powiększone węzły chłonne: sprawdź, co oznacza ich wygląd i lokalizacja, kiedy iść do lekarza oraz jakie badania pomagają w diagnozie.
Polipy nosa - objawy, leczenie i kiedy potrzebna jest operacja
Polipy nosa powodują zatkanie i utratę węchu. Sprawdź objawy, diagnostykę, leczenie oraz wskazania do operacji.
Zapalenie pęcherza - objawy, badania i kiedy do lekarza
Objawy zapalenia pęcherza: poznaj typowe sygnały, badania, domowe sposoby i alarmujące objawy wymagające pilnej konsultacji.
Kategoria Badania i diagnostyka
WBC w morfologii - co oznacza wynik i kiedy go skonsultować?
WBC w morfologii - sprawdź normy, przyczyny wysokiego i niskiego wyniku oraz znaczenie neutrofili. Dowiedz się, kiedy skonsultować wynik.
•
11 października 2026
Dieta przed kolonoskopią - co jeść i czego unikać?
Dieta przed kolonoskopią krok po kroku: co jeść, czego unikać i jak przygotować jelita. Sprawdź zasady diety i preparatu oczyszczającego.
•
7 października 2026
Hemoglobina Hb i HGB - normy, objawy i przyczyny odchyleń
Hemoglobina Hb i HGB: sprawdź normy, przyczyny niskiego i wysokiego wyniku oraz dowiedz się, kiedy potrzebna jest dalsza diagnostyka.
•
2 października 2026
Azotyny w moczu dodatnie - co oznaczają i kiedy działać?
Azotyny w moczu dodatnie lub ujemne? Sprawdź, co oznacza wynik, jak uwzględnić leukocyty i objawy oraz kiedy wykonać posiew.
•
29 września 2026
Podwyższone IG w morfologii - co oznacza ten wynik?
Podwyższone IG w morfologii nie zawsze oznacza chorobę. Sprawdź normy, przyczyny i sytuacje wymagające konsultacji lekarskiej.
•
27 września 2026